Se trata de uno de los órganos vitales más importantes del cuerpo. En la jornada especial se busca difundir información de su cuidado y concientizar sobre la salud.

El Día Mundial del Cerebro se conmemora todos los 22 de julio por iniciativa de la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés). En este marco, distintos organismos de salud buscan contribuir en la toma de consciencia sobre el cuidado que requiere este órgano vital.

Las afecciones cerebrales son la primera causa de discapacidad a nivel mundial y en esta fecha se busca también informar sobre como pueden afectar al humano y como pueden prevenirse. Entre las patologías que afectan a este órgano, las más frecuentes son la migraña, las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, o el Parkinson, el ACV (accidente cerebrovascular) o los trastornos mentales.

Según un estudio publicado por The Lancet Neurology, en 2021 más de 3.000 millones de personas en el mundo vivían con alguna afección neurológica. De esta manera, las enfermedades cerebrales son la primera causa de discapacidad a nivel global.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) contribuyó al análisis de los datos de ese estudio. De esta manera, detalló que entre las patologías que afectan a este órgano, las más frecuentes son: migraña, las enfermedades neurodegenerativas como Parkinson o el Alzheimer , el ACV (accidente cerebrovascular) o los trastornos mentales.

“El cerebro es el órgano más complejo del ser humano. Es uno de los órganos vitales, ya que controla las actividades cognitivas, acciones y funciones del cuerpo”, explicó la Dra. Valeria El Haj, directora médica nacional de OSPEDYC, y agregó: “El cerebro, al igual que el resto del cuerpo, cambia con la edad. Muchas personas notan que se vuelven más olvidadizas y que tardan más en pensar en una palabra o recordar el nombre de una persona. Mantener el cerebro activo es muy importante para la salud cerebral”.

Los diversos trastornos neurológicos pueden detectarse en síntomas variados. Estos pueden producir tanto un exceso como un déficit de actividad neuronal en cualquier sistema del organismo.

Algunos de los síntomas más comunes que se pueden identificar son: dolor de cabeza, pérdida de fuerza o adormecimiento de una extremidad, mareos, desmayos y pérdida de consciencia, problemas de memoria, dificultades cognitivas, problemas de habla o visión y temblores, espasmos o contracciones involuntarias.

En el marco del día mundial del cerebro, la Dra. El Haj advirtió que es muy importante «promover su cuidado preventivo«. De esta manera, según la profesional podremos tener «un cerebro sano, capaz de prestar atención, recibir, enviar y reconocer información, incorporar nuevos aprendizajes, recordar eventos del pasado y poder controlar y regular las emociones”.

¿Cómo mantener el cerebro activo?

La prevención y el cuidado diario sobresalen como las actividades más importantes que podemos realizar para mantener el cerebro activo. De esta manera, existen ejercicios y detalles que podemos tener para contribuir a una mejor salud cerebral, tales como:

• Comer saludablemente: esta acción es fundamental para la salud en general y el cuidado del organismo. Se debe consumir una dieta variada que incluya frutas, verduras, pescados, ingeridos de manera equilibrada y evitando excesos.
• Mantener una buena hidratación.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol.
• Realizar actividad física regularmente.
• Prevenir los factores de riesgo cardiovascular como hipertensión arterial, colesterol elevado, sobrepeso, consumo de drogas, glucemia elevada y tabaquismo, entre otras.
• Practicar actividades cognitivas (rompecabezas, sopa de letras, etc.) que obliguen a pensar y a resolver situaciones.
• Consultar a un médico ante síntomas de estrés, ansiedad o depresión, ya que son enemigos directos del cerebro.
• Fomentar la interacción social familiar para mantener el cerebro activo y en funcionamiento.

@Ámbito.