Facundo Nuñer, deportista de alto rendimiento, con experiencia nacional e internacional, habiendo corrido los dos últimos mundiales de trail, da algunos tips a tener en cuenta al hacer senderismo y trekking.
Tener un panorama de la zona donde uno va a estar, referencia de la dificultad del terreno.
Conocer las debilidades de uno para no entrar en pánico por un filo y demás
Tomar referencias por las dudas que se desoriente.
Avisarle a gente conocida dónde uno va a estar
Llevar celular por una emergencia
Llevar hidratación que no sólo es agua
Llevar algo dulce por las dudas que haya una baja de glucemia
Llevar la ropa correspondiente cómoda
Llevar mochila o lo que fuere para el agua, la cual difiere en cantidad según el tiempo que se moverá en la montaña al igual que la comida
En caso de desorientarse por bifurcaciones y demás, marcar pircas o buenas referencias para la vuelta.
En lo posible NO ir solo
No llevar nada en la mano
Si manejan ciertos programas ver antes un panorama del circuito
No ir de noche porque la noche cambia mucho el panorama
No andar en la siesta que está muy pesado
Control médico para realizar cualquier actividad
Mínimo botiquín de emergencia
Si hay síntomas de cansancio descansar en la sombra
Si hay malestares raros volver al vehículo, dando aviso previo, se puede mandar ubicación en tiempo real si hay señ
Guido Kaczka y su debut con The Floor, la conquista. (Captura: El Trece)
Los más vistos de El Nueve: Bendita 3.6; Martin Fierro Latino «La previa» y Telenueve central 2.3; Escuela de cocina y Telenueve al mediodía 2.0.
Los más vistos de América TV: LAM 3.1; Cantando 2024 y DDM 2.3; Intrusos 2.2.
Los más vistos de Net TV: Reperfilar 0.6; Cine net «El sacrificio» 0.5; El señor de los cielos (net) y Gossip (T) 0.3.
Los más vistos de la TV Pública: Festival país y Nuevas tardes con Denise 0.5; Cumbia de la buena y Glaciares 0.4; Marea de pasiones y Televisión Pública Noticias (Mediodía) 0.3.
Los más vistos de Bravo TV: Destilando amor 0.4; Enfermeras 0.3; Primera dama 0.2.
Rating: todos los números del viernes 22 de noviembre
El top five
Pasión prohibida y Telefe noticias lideraron en conjunto el canal de Telefe y midió 6.5. Amor a cualquier precio se quedó con el segundo lugar y sumó 6.4. El noticiero de la gente obtuvo 6.3 en el tercer lugar. Melissa sumó 6.1 en la cuarta posición y The Floor, la conquista volvió al top five con 5.8.
Los promedios
Telefe bajó sus números, pero fue lo más visto del día y alcanzó los 5.8. El Trece se guardó su segundo lugar con 3.9. América TV y El Nueve igualaron con 2.1. La TV Pública escaló al cuarto lugar con 0.3 y Net TV quedó por debajo con 0.2. Bravo TV solo marcó 0.1.
Enzo Fernández inició un romance con Nicki Nicole a semanas de separarse de Valentina Cervantes, la madre de sus dos hijos, y se conocieron los detalles.
Yanina Latorre dio la información en LAM (América TV) y contó: “Se habrían conocido a fines de octubre, en la anterior fecha FIFA, algo pasó, le gustó… Enzo Fernández llegó a Londres, no le dijo en ese momento a Valentina que la había conocido, le dijo que quería estar solo, por ahí se dio cuenta que le movió el piso. Valentina habló con él y no se lo negó”.
“El rumor empezó por una tiktoker que contó hace un mes que estaban juntos”, reconoció Yanina. Luego pasaron al aire el fragmento donde esta influencer hablaba sobre el encuentro del futbolista y la cantante en un boliche de Costanera cuando el deportista viajó a Buenos Aires para el partido de Argentina con Bolivia el 15 de octubre, y mostraron que Nicki lo había desmentido públicamente en su momento a través de los comentarios del video.
A su vez, Julieta Argenta, panelista suplente de LAM, aportó información y aseguró que a Valentina no le molesta que su ex esté nuevamente en pareja, y que ella no descarta volver a enamorarse.
¿Por qué se separaron Enzo Fernández y Valentina Cervantes?
Valentina Cervantes, ahora expareja de Enzo Fernández, confirmó su separación del futbolista luego de que en LAM (América TV) revelaran la noticia a finales de octubre y explicó cómo atravesaron el triste momento.
«Con Enzo hoy decidimos tomar distancia uno del otro, pero siempre vamos a ser familia y nos vamos a apoyar en todo porque hay dos niños en el medio que necesitan mucho de nuestro amor», comenzó diciendo a través de sus historias de Instagram.
«Yo sé la persona y el excelente que es Enzo, y el corazón que tiene. Y con eso me basta. No quieran crear guerras donde no las hay», escribió.
Según la periodista Julieta Argenta en LAM (América TV), brindó detalles de la ruptura entre Enzo Fernández y Valentina Cervantes: «Hace 10 días, Enzo le dijo que se quería separar. Él la dejó. En la Selección, que ya estaba el rumor, pensaban que venía por el lado de ella la separación».
«Recordemos que Enzo tuvo una vida, que esto no justifica nada, una vida muy acelerada… Tienen 23 y dos hijos, y desde los 19 años. Fue papá muy chico, y le comunicó que hoy por hoy él tiene ganas de hacer su vida solo… No a nivel familia, ellos son familia, pero tiene ganas de vivir esa etapa que se salteó», continuó.
Luego, contó cómo la historia de amor entre ellos: «Se conocieron a los 18 años, son muy jovencitos, pero ella comprende lo que le está pidiendo, pero me dice que no había ninguna crisis. Desmiente que ella le haya encontrado algo… Ahora, si de acá a cinco o seis meses él está con otra chica… Pero no fue el motivo. De hecho, me dijo que en estos 10 días estuvieron conviviendo en Inglaterra».
Después de asegurar que no se trataba de terceros en discordia, la periodista contó que la influencer decidió mudarse a la provincia de Buenos Aires para estar junto al resto de su familia.
A pesar de que Enzo Fernández quiso que Valentina Cervantes se quedara cerca de él para quedar en contacto con los hijos, la panelista de LAM (América TV) lanzó: «Ella a contrarreloj, organizando todo, en ningún momento dudó y se viene a la Argentina, se va a instalar en la casa de la abuela, y quiere estar con los suyos. Me dice que él es un papá excelente».
Una de las actividades más destacadas es el ciclo «Vive el Arte, Ciclo Arte en la Ciudad», que se concretó desde este 20 de noviembre hasta el 13 de diciembre en el Centro Cultural Estación San Martín.
La Municipalidad de la Ciudad de San Juan organizó una serie de actividades culturales que no solo buscan sorprender al público, sino también brindar un espacio de expresión para los músicos locales. Esta propuesta se enmarca en la iniciativa «En busca del vecino», que se consolidó como uno de los distintivos más valorados por los sanjuaninos. El objetivo es acercar el arte a la comunidad, por lo que se han planificado diversos eventos en diferentes escenarios de la ciudad.
Una de las actividades más destacadas es el ciclo «Vive el Arte, Ciclo Arte en la Ciudad», que se concretó desde este 20 de noviembre hasta el 13 de diciembre en el Centro Cultural Estación San Martín. La inauguración se realizó este miércoles y la exposición permanecerá abierta al público de lunes a sábado, en dos turnos: de 8:00 a 13:30 y de 16:00 a 21:00.
En esta ocasión, el ciclo presenta por primera vez en San Juan la exposición individual del escultor Oscar Fontalvo, quien exhibe una serie de piezas únicas trabajadas en hierro. Las obras de Fontalvo, que capturan con gran sutileza los movimientos de la naturaleza y la fuerza del material, podrán ser visitadas de manera gratuita por todos los interesados en disfrutar del arte local.
