Bajo una serie de entrevistas acerca de una problemática que todos enfrentamos, dejamos esta primera parte en relación al mundo deportivo, de la mano del entrenador personal y preparador físico: Emanuel Lucero. «La actividad física nos conecta, ordena nuestros pensamientos y emociones. Da una sensación de bienestar«, confesó.El aislamiento, sentimiento de soledad, de culpa, irritabilidad, preocupación son algunos de los efectos secundarios que los tiempos de COVID 19 nos dejó. Así como conflictos familiares, y hasta violencia doméstica en algunos casos.
Desde Ahora San Juan entrevistamos a tres destacados de nuestra provincia dedicados a la buena vida: Hoy arrancamos con Emanuel Lucero en lo deportivo, en la segunda parte se sumará Gabriela Sillero en el arte, y para finalizar estará Celeste Herrera López en la danza.Todos ellos despliegan un abanico de actividadespara realizar y apaciguar el estrés, la ansiedad o la depresión que nos provoca el trajín diario.
Ya sea debido a los cambios vividos en la pandemia o por las diferentes situaciones que nos atraviesan. El desgaste mental en las personas, según la OMS (Organización Mundial de la Salud) provoca otras enfermedades sobre las que no tenemos mayores controles y que tienden a empeorar cada día. «Tanto la ansiedad como la depresión paralizan al individuo y son consideradas enfermedades que restan calidad de vida«, manifiesta.
A continuación, damos inicio, con la primera parte destinada a quienes adhieren al ámbito deportivo:Emanuel Lucero, nacido en San Juan, tiene 40 años y es Entrenador Personal desde 2001. Certificado internacionalmente en el programa original de Spinning en el 2004, licencia #203376. Y también por Reebok University en core trainning y cycle reebok. Es propietario del gimnasio «Club de Fitness» de Santa Lucia. Y preparador físico en equipos de ciclismo ( UOM Forjar Salud), de hockey sobre césped (Deportivo Maipu Hockey, UDAP), y de boxeo (Cecilia Roman, campeona mundial). Afirmó que la actividad física (cualquiera sea)es una excelente opción para poder conectar y ordenar nuestros pensamientos y emociones.
«Veo que la gente ademas de andar estresada, está muy acelerada y ansiosa. Este proceso post pandemia, a muchos les afectó en lo económico. También tuvo que ver que algunos perdieron a seres queridos. En adolescentes y niños el confinamiento les modificó su ritmo de vida cotidiana, aparecieron casos de ansiedad, donde no se razona, donde se quiere todo ya y el cuerpo va por un lado y la mente por otro», determinó este especialista deportivo.
Con Cecilia Roman, campeona mundial de boxeo.
Lo que nos provoca el ejercício físico: Según Emanuel, nos ayuda a mantener el cuerpo sano y nos proporciona una «sensación de bienestar«. «Este sentimiento de placer se debe a la cantidad de hormonas que nuestro cuerpo activa durante la práctica deportiva y cuyos efectos pueden durar horas después de haber terminado el entrenamiento«, explicó.
Imágen de su gimnasio en Santa Lucía.
La hormona de los rollitos: Este profesional reveló que el estrés nos hace producir una hormona llamada cortisol, la cual puede provocar un aumento de la grasa abdominal cuando se desarrolla en exceso. Para evitar llegar a ese extremo, confesó que la principal receta es llevar un estilo de vida saludable.
Consejos antiestrés: «Recomiendo tanto para mujeres y hombres un entrenamiento combinado de musculación con ejercicios cardiovasculares, ya sea en una clase grupal de Spinning, en un elíptico o sobre una cinta de correr. Entrenamiento funcional, en el caso de que no se disponga de una sala de musculación con su debido seguimiento y ejercícios adaptados. Clases de baile coreografiados pueder ser bastante entretenido, también la natación es una de las actividades más completas«, advirtió Lucero.
Pilares de una vida sana: En este punto, Ema manifestó que no sólo se conforma mediante la actividad física. Sino que debemos sumar un buen descanso y una alimentación ordenada. «Dormir de 6 a 8 horas por día, y comer bien no quiere decir vivir a dieta, sólo que en lo posible no deben saltarse las comidas principales y sus colaciones«.
–¿Qué es más aconsejable, ir al gimnasio o hacer algo en casa?, ¿Cuál es la diferencia?. Preguntamos a este maestro de la vida saludable.
– «En un gimnasio hay una persona que nos orienta, motiva y corrije en los ejercicios. Además encontramos una variedad de máquinas y elementos necesarios, en San Juan tenemos gimnasios muy buenos y completos, con gente capacitada. Entrenar en casa si bien es una buena opción, ocurre que siempre algo nos interrumpe el momento (el timbre, la tele, hijos, el perro). Y no todos disponemos de máquinas o elementos necesarios, o del dinero para contratar un entrenador personal«, contestó.
Recomendaciones básicas según Emanuel:
Siempre estar en movimiento, hacer algo.
Andar en bicicleta.
Utilizar las escaleras y no ascensores.
En casa, buscar ejercícios adaptados a nuestra condición física particular.
Entrenar con una persona capacitada. Hacer dieta adecuada a nuestro organismo.
«Vernos estéticamente en forma es lo que la mayoría busca, pero la actividad física también nos cambia el humor, el ánimo. Se consigue dormir mejor y pensar mejor. Si el objetivo es bajar de peso, vale recordar los pilares: entrenamiento planificado por un profesor, descanso y alimentación de una nutricionista«, enfatizó. Y conluyó diciendo: «Todo es posible, todo se logra».
Gianinna Maradona compartió un fuerte mensaje tras la operación de su hijo junto al Kun Agüero, Benjamín, y le puso palabras a la incertidumbre por la que pasó mientras el adolescente estaba en el quirófano.
El sábado alrededor de las nueve de la mañana, el periodista Fede Flowers contó mediante sus redes sociales que Benjamín Agüero estaba siendo operado: «Desde las 7 am están interviniendo quirúrgicamente de la nariz a Benjamín Agüero, hijo del Kun y Gianinna Maradona en una Clínica de Flores, es una cirugía programada. Esta Claudia presente acompañando».
Tras la cirugía, este domingo sumó información y detalló: «La intervención estaba prevista que dure tres horas, duró seis, por eso la angustia de Gianinna Maradona. Ayer por la tarde lo visitó el Kun. Benjamín ya está en su casa descansando».
Qué dijo Gianinna Maradona tras la operación de su hijo
Tras el angustiante momento, Gianinna Maradona compartió un posteo mediante sus historias de Instagram y llevó tranquilidad. «El ambo azul, un pasillo, la señora ansiedad a flor de piel, el nudo en la panza, corbatita en la garganta, llanto desconsolado por momentos, una espera imposible y charla constante al cielo«, comenzó la hija de Diego Maradona.
«De 3 pasamos a 5 horas y los segundos eran eternos. Mil preguntas, el miedo y ella ahí agarrándome la mano, calmándome aunque seguro estaba más nerviosa que yo. Gracias ma por no despegarte de mí, gracias pa por no despegarte de él. Gracias a los dos por darme la calma y amor cuando no podía pensar con claridad y necesitaba volver a verlo ya», siguió.
Y agregó: «Gracias vida por recordarme que la salud es lo único que importa. Gracias Velia, sos espectacular, vos y todo tu equipo que cuidó por varias horas de la persona más importante de mi vida. Los llevo en mi corazón para siempre».
«Ben, sos mi orgullo, mi amor desmedido para con vos es eterno. Ser tu mamá es la mejor aventura del mundo. Tu ‘no llores’ antes de dormirte, no me lo puedo sacar de la cabeza. Gracias por tanto mi mini marciano gigante. Te amo, ahora vas a poder respirar al 100%«, concluyó Gianinna con una dedicatoria especial para su hijo.
Benjamín Agüero, por su parte, compartió una foto con la nariz vendada a través de su cuenta de Instagram y escribió: «Gracias por los mensajes. Por suerte salió todo bien, tengo la cara medio en la B, pero estoy bien«.
Nazarena Vélez puso en duda su continuidad en LAM (América TV) como panelista para el año próximo y explico el motivo.
Este domingo, la actriz pasó por Almorzando con Juana (El Trece), el programa de Juana Viale, y sorprendió al deslizar la posibilidad de abandonar el ciclo de Ángel de Brito luego de tres años.
«No parás con LAM. ¿Es un lindo grupo? No son malos…», le preguntó la conductora antes de pasar a la mesa. «Amo LAM, me divierte. No son malos, yo no estaría en un lugar donde haya mala gente. Estoy hace tres años«, respondió Nazarena.
«Sos una angelita firme ahí», acotó Juana. «Bueno… Creo que este es mi último año«, se sinceró la mamá de Barbie Vélez y explicó: «Quiero hacer teatro, lo mío es eso, me gusta producir«.
Luego ya sentada en la mesa, Nazarena Vélez habló sobre LAM (América TV) y expresó: «Me encantaría quedarme, la paso muy bien. A mí me falta la copa de vino y es como una reunión de amigos. Ángel es muy generoso conmigo y solo quiere mi opinión, no me exige información. Entonces yo llego y escucho toda la data y es como una reunión de amigos».
«Yo me tomaba muchas cosas personal, pero todo es televisión y rating. Cuando tu tema ya no interesa, nunca más se habló de vos», planteó respecto a una de las cosas que aprendió en LAM.
¿Quién reemplazará a Nazarena Vélez en LAM?
En algunos días, Nazarena Vélez dejará LAM (América TV) para hacer temporada en Córdoba y Ángel de Brito confirmó quién será su reemplazo.
Recientemente, el conductor anunció: «Le vamos a dar la bienvenida a nuestra nueva angelita, que debuta el 2 de diciembre, y se va a sentar en el lugar de Nazarena. Confirmada como angelita de este programa, la señora Ximena Capristo«.
En septiembre mediante la cuenta de X de El Ejército de LAM anunciaron que la actriz volverá a los escenarios: «Nazarena y Barbie Vélez vuelven a Carlos Paz a hacer teatro». Y De Brito manifestó: “Se despide. ¿A quién traemos?”
A raíz de esta noticia, la propia panelista explicó de qué se trata su nuevo proyecto laboral: “Tanto Barbie como yo estamos muy involucradas en este proyecto porque, aunque no tenemos un gran presupuesto, estamos muy comprometidas con el trabajo”.
“Todavía no puedo contar muchos detalles sobre la trama, aún estamos en el proceso de inscripción. Le estuve dando forma a la historia y estoy entusiasmada con el resultado”, aseguró por aquel entonces. Y reveló que estará junto a su su novio Santiago Caamaño. Sin embargo, todavía restar definir algunos detalles: “Creo que para Navidad ya tendremos todo listo y podremos presentar nuestra comedia».
En medio de la emoción por su renuncia a TN para enfocarse en nuevos proyectos, Sergio Lapegüe confesó la actitud de Pablo Codevilla que lo empujo a irse de Artear luego de 34 años.
El periodista dialogó con Pablo Montagna y el equipo de Pasa Montagna (Radio Rivadavia / Domingos de 14 a 16) y explicó qué lo hizo terminar de dar el portazo en la empresa.
Montagna recordó que varios canales tentaron a Lapegüe durante los últimos años para que dejara TN y El Trece; sin embargo él se quedó porque había podido negociar algunas cuestiones. Ante esto, le preguntó: «¿Por qué ahora? Porque no todo en la vida es económico. ¿También el formato, el canal o el desafío te tentaron a irte?. Porque el primer año en vez de arrancar a las seis pudiste arrancar a las siete, después el segundo año te liberaron los mediodías del noticiero, el año pasado vos querías volver con el espíritu del Prende y apaga e hiciste un late night show semanal en El Trece… Y este año, ¿no hubo nada? No fuiste a negociar, sino a avisar…«.
«Fui a avisar. Yo este año esperaba hacer El Galpón, pero no salió. Hablé con Pablo Codevilla y me dijo ‘no hay plata’. Esto fue en marzo, me dijo que empezábamos a mitad de año pero nunca más me llamó. Son cosas que van generando dolor… por lo menos un llamado para avisarte. Entonces me di cuenta que eso ya no iba a salir», se sinceró el conductor en referencia a la actitud del gerente de contenidos de El Trece cuando le planteó poder seguir con el programa que salió al aire hasta diciembre de 2023.
A su vez, Sergio contó que ya no se sentía cómodo al frente del noticiero, tratando temas de actualidad, y que eso también lo empujó a renunciar: «Me estaba apagando con respecto a las noticias muy duras, por eso empecé a hacer más show adentro del noticiero«.
¿Por qué Sergio Lapegüe renunció a TN?
Mientras Ángel de Brito estaba desarrollando la noticia a modo de enigmático en LAM (América TV), el periodista Pablo Montagna informó a través de su cuenta de X (antes Twitter): «Sergio Lapegüe dejaría las noticias y ARTEAR (@todonoticias). Tiene una propuesta firme para hacerse cargo de la segunda mañana de @AmericaTV (10 a 13 aprox) desde febrero de 2025«.
Luego de una serie de pistas para adivinar el enigmático, el conductor de LAM (América TV) anunció: «Sergio Lapegüe renunció hoy a TN y al noticiero de canal 13 después de 34 años. Renuncia indeclinable«.
«De América lo habían llamado en su momento, pero no vino, le dieron más plata, lo convencieron… Pero ahora finalmente renunció y no vuelve. Va a seguir en la televisión y es probable que esté en América TV. Tiene muchas ofertas», detalló.
«Yo ya sé lo que va a hacer, pero no puedo contar todo. Va a hacer un programa, no noticiero. Más show…«, agregó De Brito. Hasta el momento, el conductor estaba al frente de Tempraneros en TN junto a Roxy Vázquez.
A su vez, Lapegüe recurrió a su cuenta de Instagram y compartió una sentida reflexión: «Soy un agradecido de la vida, de mis amigos, de mis compañeros de trabajo, de cada uno de mis superiores, de ustedes que desde hace tanto tiempo bancan mis humores y locuras».
«Tome una decisión difícil después de meditar mucho. Pasé momentos de angustia, felicidad, miedo y dudas por lo que estaba a punto de definir. No es fácil dejar tu casa, y salir a buscar otros sueños«, reflexionó.
«Dejar la comodidad y emprender la aventura… La buena ventura. La verdad, necesitaba un cambio. En eso estarán mis próximos pasos. Gracias, gracias, gracias por entenderme», siguió.
«Pronto contaré más… por ahora nos seguimos viendo por las mañanas. Se vienen proyectos muy lindos, soy feliz. No me voy vacío, me llevo 34 años de crecimiento, de aprendizaje, de risas, de llanto, de amigos que ya no están, y de otros que seguirán siendo mis amigos. Por suerte son muchos y buenos. Los quiero», concluyó el periodista.
En marzo de 2023, Lapegüe contó que fue tentado a dejar TN para pasar a América TV; sin embargo, no aceptó. Tras el revuelo que generó la noticia, el conductor reveló qué proyecto le habían ofrecido.
En diálogo con Nilda Sarli y Moskita Muerta para el ciclo radial Por si las Moscas (La Once Diez / Radio de la Ciudad), contó: «Me reuní varias veces, me habían ofrecido un proyecto muy interesante y eso me hizo dudar.Era para el prime time, las 10 de la noche, algo periodístico pero con humor, con música… y dije ‘tengo casi 60 años, no es momento de hacerlo’. Y después fue difícil tomar esa determinación porque hace 30 años que soy efectivo en el canal. Mismos amigos y compañeros».
«Eso me empezó a pesar para ver si me iba o no. Yo me tengo fe y se que en cualquier lado que me voy y estoy feliz, voy a estar a gusto. Tenga más rating o menos rating. Me pesa mucho la historia, entonces tomé la determinación de seguir haciendo lo mismo«, aseguró por aquel entonces.
En febrero de 2022,el periodistautilizó su cuenta de Instagram para compartir un video en el cual explicaba con detalle cómo se sentía con su renuncia a El Trece y qué lo llevó a tomar la decisión.
«Amigos, ¿cómo están? Para ustedes, para todos los que me han preguntado tantas veces: ‘¿Qué voy a hacer? ‘¿volvés al mediodía?’; ‘¿no volvés?’. Es difícil tomar determinaciones, por lo menos para mí y dejar cosas que uno ama y que uno quiere. Escribí un libro que se llama ‘Parar’ y he tomado la determinación de dejar uno de los noticieros. Dejo el ‘NotiTrece’«, anunció en su momento.
Sergio Lapegüe reveló que el exceso de trabajo comenzó a hacer de las suyas y su fuerte experiencia con el coronavirus en 2021, lo hicieron tomar consciencia de lo que no quiere más en su vida: «Eran muchas horas de aire, estaba muy cansado y después de haber tocado fondo con el covid, como ustedes saben, tomé la determinación de disfrutar más de la familia, de mis amigos, de mis tiempos libres, de poder ir al gimnasio, tocar la guitarra, estar con mis amigos de la banda, estar más tiempo con mi mamá, que eso no lo podía hacer, estar más tiempo con mis hijos».
