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Sociedad Actualidad

Tips para evitar atracones en momentos de estrés.

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Nuestro estado de ánimo puede llevarnos a comer de forma excesiva, produciéndose atracones de comida. Este tipo de conducta puede convertirse en un problema grave cuando deriva en un Trastorno por Atracón. En este caso, ansiedad y el estrés pueden hacer que la persona coma compulsivamente y sin control.

¿Qué es el Trastorno por atracones?

El Trastorno por Atracón es un tipo de desorden alimentario que se produce por el consumo de grandes cantidades de comida, de forma compulsiva y recurrente. Este trastorno se caracteriza por esta serie de síntomas:

  • Consumo excesivo y rápido de alimentos durante un periodo reducido de tiempo.
  • Falta de control sobre la ingesta de comidas.
  • La persona come aun sintiéndose llena y, a la vez, a disgusto.
  • Los atracones de comida producen, posteriormente, un malestar en la persona, arrepintiéndose de dicha conducta, sintiendo tristeza, vergüenza y angustia.
  • El atracón se produce mínimamente una vez a la semana y durante varios meses.

Es importante destacar que no es lo mismo ser comedor compulsivo a padecer bulimia nerviosa. En los atracones la persona no contrarresta el exceso provocando el vómito.

¿Por qué se produce el hambre emocional y compulsiva?

No hay causas específicas que desencadenen los atracones de comida pero hay determinados factores asociados a la adopción de esta conducta. La parte psicológica juega un papel fundamental. Según se ha comprobado, el estrés, la ansiedad y la depresión son algunos de los principales desencadenantes del hambre compulsiva.

Otras causas pueden ser genéticas. Es más probable que la persona sea propensa a atracones de comida si tiene antecedentes familiares con desórdenes alimenticios. Asimismo, el descontrol en la alimentación puede darse en aquellas personas sometidas a dietas muy restrictivas que reducen excesivamente la ingesta de calorías diarias.

Consejos para evitar los atracones de comida.

A continuación algunos tips para evitar comer por comer, de forma compulsiva y sin control.

¡Toma nota!

  • Piensa si estás utilizando los alimentos para llenar algún vacío. Los atracones de comida son consecuencia de preocupaciones, estrés y ansiedad en la mayoría de casos.
  • Analiza tus hábitos alimenticios. Sé consciente de qué, cuándo y cómo comes.
  • ¿Tienes hambre realmente? Hazte esa pregunta antes de ir a la nevera a por algo. Piensa si realmente es hambre real o emocional.
  • Procura comer despacio, sin prisas y disfrutando de cada sabor.
  • Si te cuesta controlar tus impulsos con la comida, intenta distraerte con otras actividades. Sal a caminar, ordena la casa o haz planes con tus familiares y amigos. La clave está en mantener la mente ocupada.
  • ¿Cómo evitar los atracones? Establece tus horarios de comidas y realiza cinco ingestas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

* En el caso de que la persona tenga un Trastorno por Atracón es esencial que busque ayuda profesional e inicie un tratamiento específico planificado por nutricionistas-dietistas y psicólogos.

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Presentan formalmente un pedido de juicio político contra el Presidente

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Este lunes se presentó formalmente en el Congreso de la Nación el pedido de Juicio Político contra el presidente Javier Milei por “mal desempeño de sus funciones y posible comisión de delitos”.

En un escrito de 25 páginas, que lleva la firma de reconocidas figuras de la cultura, los DDHH y la política argentina (entre los que se destacan el premio Nobel de la Paz, Adolfo Perez Esquivel;  la referente de Madres de Plaza de Mayo Línea Fundadora, Taty Almeida; el politólogo Atilio Borón; y la investigadora Dora Barrancos, entre otros y otras), en el cual se solicita al titular de la Cámara de Diputados, Martín Menem, el inicio del proceso de juicio político contra el mandatario de ultraderecha. 

En la presentación, que quedó registrado como el expediente 0031-P-2024, se hace un pedido expreso para que el Congreso de la Nación investigue tanto al Presidente como a otros funcionarios por varios posibles delitos, entre los que se enumeran: instigación a la población a cometer uno o más delitos específicos; apología del delito y la incitación a cometer delitos financieros con la posible afectación a la división de poderes; y la posible comisión del delito de apología del crimen. 

Asimismo, se hace mención al delito de abandono de personas y el incumplimiento de deberes de funcionario público que tuvieron como algunas de sus consecuencias el desfinanciamiento y el desmantelamiento los recursos asignados al Plan Nacional Argentina Contra el Hambre, poniendo en peligro la vida y la salud de miles de personas que asisten cotidianamente a los comedores comunitarios; así como también la suspensión de la Dirección de Asistencia Directa por Situaciones Especiales (la DADSE) que implicó el desfinanciamiento de los subsidios para la adquisición de medicamentos y/o elementos de tecnología biomédica para pacientes oncológicos; la malversación de caudales públicos; mal desempeño por el desfinanciamiento de la educación, entre otros puntos entre los que hay también cuestiones vinculadas a la política exterior y la soberanía territorial.

Por otra parte, tras señalar que la legitimidad de origen otorgada por el voto popular se concreta y agota al asumir el cargo, entre los argumentos centrales para solicitar el inicio del juicio político, el escrito también plantea que la puesta en vigencia del Decreto 70/2023 “configura, inexcusablemente, mal desempeño y amerita la necesidad de examinar las violaciones a la normativa penal que derivan de su dictado y menguada pero efectiva vigencia”.

En paralelo a la presentación de juicio político al presidente Milei por las vías institucionales, “el proyecto será puesto a disposición de toda la ciudadanía para la recolección de firmas con la convicción de que el pueblo argentino no se someterá a estas políticas de sufrimiento y desprecio por la Constitución Nacional”, expuso el documento.

El pedido también lleva la firma de la referente de Soberanxs y exembajadora en Venezuela y ante el Reino Unido, Alicia Castro; el constitucionalista Eduardo Barcesat; el ex juez Carlos Rozanski; el economista Claudio Lozano; el sociólogo y periodista Jorge Elbaum; la secretaria de las Mujeres, Políticas de Género y Diversidades de La Matanza, Liliana Hendel; el Presidente del Observatorio del Derecho a la Ciudad, Jonatan Baldiviezo y la ingeniera y referente del Movimiento La ciudad Somos Quienes La Habitamos, María Eva Koutsovitis, entre otros.

@Página12.

/Imagen principal: Archivo/

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RedTulum aumenta la frecuencia en tres líneas de la zona este del Gran San Juan

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Desde el Ministerio de Gobierno, coordinación de RedTulum, informaron que a partir del martes 23 de abril impactará en las líneas 3, 340 y 345 de la empresa El Triunfo.

El Ministerio de Gobierno, coordinación de RedTulum, informó que a partir del día martes 23 de abril, las línas 3, 340 y 345 de la empresa El Triunfo S.A. aumentará la frecuencia para llevar un servicio más eficiente a los usuarios.

En este sentido, la coordinación autorizó el siguiente esquema de horarios:

Línea 3 – Salida desde Capital hacia Caucete: 06:17 hs. | 06:47 hs.
Línea 340 – Salida desde Capital hacia Caucete: 07:00 hs.
Línea 345 – Salida desde San Ceferino hacia Capital: 07:30 hs. | 12:55 hs.
Línea 345 – Salida desde Capital hacia San Marín-Caucete: 14:30 hs.

@SiSanJuan.

/Imagen principal: SiSanJuan/

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La NASA confirmó que el mejor lugar para ver el próximo eclipse solar será una ciudad argentina

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La institución de investigación informó que uno de los momentos más esperados por los astrónomos podrá ser presenciado en nuestro país.

La NASA informó que uno de los fenómenos astronómicos más esperados de 2024 podrá ser observado en Argentina. Se trata de un eclipse anular de sol que tendrá su máxima visibilidad en nuestra región. Durante este evento, nuestra luna no cubrirá completamente la luz solar y dejará un “anillo de fuego” como resultado.

La posibilidad de presenciar un eclipse solar anular es un momento único que permanecerá en la memoria de las personas. La danza cósmica entre el sol y la luna crea un espectáculo astronómico único que nos conecta con la inmensidad del universo y nos recuerda nuestra posición en él. Esta observación nos invita a reflexionar sobre la belleza de nuestro sistema solar y a despegar nuestra mente al interesarnos por la ciencia y la astronomía.

Este fenómeno es similar a un eclipse solar total, salvo que la luna se encuentra en su punto más alejado de la tierra y no puede bloquear completamente el sol. Este magnífico espectáculo natural tendrá una duración de aproximadamente 7 minutos y 25 segundos, cuando se podrá observar como la luz del sol rodea la superficie de la luna, creando un haz dorado a su alrededor.

El fenómeno astronómico está pronosticado para el miércoles 2 de octubre. El mismo comenzará a las 13:50 y finalizará a las 17:30 horas. Pero el momento más claro del eclipse solar anular sucederá a las 15:45 horas y durará por un periodo de 7:25 minutos, con una magnitud de 0.90

Los datos del organismo de investigación estadounidense, el mejor lugar para ver el eclipse es el terreno que cubre la franja que se muestra en la imagen. Esta línea que tiene a la provincia de Santa Cruz como protagonista en Argentina. Esta delimitación abarca desde el norte de Tres Lagos hasta el sur de la localidad de Perito Moreno. Y en la costa desde el norte de Puerto Santa Cruz y el norte de Puerto Deseado.

@Ámbito.

/Imagen principal: Archivo/

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